Trastorns provocats per la calor

calor

Aquí et presentem com reconèixer els trastorns provocats per la calor, a més de com tractar-los i, preferiblement, com evitar-los:

ENRAMPADES

CAUSA: La deshidratació provoca un desequilibri Electrolític

SÍMPTOMES: Enrampades fortes a la zona abdominal i en els músculs llargs.

TRACTAMENT: Restablir l’equilibri de sals amb menjars i begudes que continguin sodi.

PREVENCIÓ: No córrer fort amb calor fins a no haver-se aclimatat, i mantenir-se ben hidratat amb begudes isotòniques.

 

DESMAI

CAUSA: Sovint apareix com a conseqüència d’una parada sobtada que interromp el flux sanguini des de les cames al cervell.

SÍMPTOMES: Desmai

TRACTAMENT: Després del desmai, elevar les cames i la pelvis per ajudar a restablir el flux sanguini cap al cervell.

PREVENCIÓ: Després d’un exercici, recuperar amb un trot lleuger o caminant durant almenys cinc minuts.

 

ESGOTAMENT PER CALOR

CAUSA: La deshidratació provoca un desequilibri electrolític

SÍMPTOMES: La temperatura corporal puja a 39-40º C, dolor de cap, cansament, sudoració abundant, nauseas, pell freda.

TRACTAMENT: Descansar i aplicar una borsa de gel sobre el cap/coll. Restablir l’equilibri de sals amb menjars i begudes que continguin sodi.

PREVENCIÓ: No córrer fort amb calor fins a no haver-se aclimatat, i mantenir-se ben hidratat amb begudes isotòniques.

 

HIPONATREMIA

CAUSA: Una excessiva ingestió d’aigua dissol els nivells de sodi en sang. Això normalment ocorre després d’estar corrent durant 4 o més hores.

SÍMPTOMES: Mal de cap, desorientació, tics musculars.

TRACTAMENT: És necessari un tractament mèdic d’urgència. Qualsevol forma d’hidratació pot ser letal.

PREVENCIÓ: Quan corris, no beguis més d’1 litre cada hora. És preferible canviar l’aigua per begudes isotòniques.

 

COP DE CALOR

CAUSA: La deshidratació i un esforç extrem danyen la capacitat del cos per mantenir una temperatura òptima.

SÍMPTOMES: La temperatura corporal puja a més de 40ºC, dolor de cap, nauseas, vòmits, pols accelerat i desorientació.

TRACTAMENT: És necessari un tractament mèdic d’urgència per procedir a una immersió en aigua gelada i administració de líquid per via intravenosa.

PREVENCIÓ:No córrer fort amb calor fins a no haver-se aclimatat, i mantenir-se ben hidratat amb begudes isotòniques.

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Sin categoría. Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s