El que menges pot ajudar-te a perllongar el bronzejat, preparar el cabell per a la tardor o compensar els excessos que hagis pogut cometre durant les vacances.
OLI D’OLIVA VERGE EXTRA
És antioxidant, disminueix el colesterol dolent i prevé l’envelliment prematur.
ALL NEGRE
Deu vegades més antioxidant que l’all corrent, reforça el sistema immunitari disminueix la fatiga i prevé refredats. Redueix el colesterol dolent i la pressió sanguínia, és diurético, antibiòtic i antisèptic.
ALGA CHLORELLA
Amb un alt contingut en proteïnes (45%) i fibra (5%), és perfecta per reforçar el sistema immunitari amb els canvis d’estació, desintoxicar el fetge, l’intestí i la sang.
GINGEBRE
Excel·lent per donar-li un toc picante als nostres plats o en infusió, per accelerar el metabolisme i millorar la digestió. Rico en vitamines, minerals i aminoàcids, té gran poder antiinflamatorio, afavoreix l’expectoració, millora el dolor menstrual, les migranyes i l’estrès.
LLENTIA VERMELLA
Rica en zinc, seleni, hidrats de carboni, proteïnes, vitamines i àcid fólico està deliciosa en purés i amanides fredes. Perfectes per a persones amb problemes intestinals o digestions lentes perquè manquen de la típica pell d’un altre tipus de llenties.
FRUITS VERMELLS
Són rics en fitoquímicos i flavonoides que ajuden a prevenir alguns tipus de càncer, així com en carotenoides i antocianos, que protegeixen l’organisme dels radicals lliures nocius. A més, enforteixen i conserven el col·làgen, per la qual cosa s’inclouen en tractaments per millorar l’elasticitat de la pell.
Ja saps… Afegeix algun d’aquests aliments perquè la “volta al col·le” sigui més suportable, tant en l’esportiu com tots els àmbits
